LEAN

LEAN là một ứng dụng thể dục được thiết kế để giúp người dùng đạt được các mục tiêu sức khỏe và phúc lợi của họ thông qua Phương pháp Biến đổi LEAN. Cách tiếp cận này kết hợp các bài tập tập trung vào hình thể, giảm cân và gia tăng sức mạnh để mang lại kết quả hiệu quả và cá nhân hóa, ngay cả với những người có ít thời gian. Được xây dựng với sự hỗ trợ của khoa học thể thao và hướng dẫn dinh dưỡng chuyên sâu, ứng dụng cung cấp các công cụ dễ tiếp cận nhưng đầy tác động để hướng dẫn bạn trên hành trình thể dục của mình.

Giải pháp thể dục toàn diện

Ứng dụng cung cấp một loạt các bài tập được điều chỉnh theo các mục tiêu khác nhau, giúp bạn định hình cơ bắp, giảm mỡ và phát triển sức mạnh một cách hiệu quả. Các bài tập mới được thêm vào hàng tuần, đảm bảo nội dung sinh động và hấp dẫn nhằm giữ cho bạn động lực. Với tùy chọn tập luyện từ điện thoại, máy tính bảng hoặc TV, ứng dụng mang lại sự linh hoạt trong cách và nơi bạn tập thể dục. Thư viện các thách thức và kế hoạch của nó hỗ trợ các mục tiêu đa dạng, làm cho nó phù hợp với mọi cấp độ thể dục.

Dinh dưỡng cá nhân hóa để đạt kết quả nhanh hơn

LEAN tích hợp các kế hoạch ăn uống tùy chỉnh phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, dù là ăn tạp, ăn chay, chay hoàn toàn hay chế độ ăn cá. Hàng trăm công thức món ăn được bao gồm, làm cho việc duy trì chế độ ăn dinh dưỡng trở nên dễ dàng hơn khi bạn hướng tới các mục tiêu thể dục của mình. Theo dõi dinh dưỡng và tài nguyên giáo dục cung cấp sự hướng dẫn bổ sung, cho phép bạn đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe của mình.

Tính năng và công cụ hỗ trợ

Với các video hướng dẫn thể dục để đảm bảo kỹ thuật đúng, tài nguyên ngăn ngừa chấn thương và công cụ theo dõi tùy chỉnh cho việc ghi chép và hình thành thói quen, LEAN đi xa hơn cả các bài tập để cung cấp một trải nghiệm phúc lợi toàn diện. Truy cập các công cụ thể dục như dây đàn hồi và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng còn làm phong phú hơn nền tảng này, giúp bạn duy trì sự nhất quán và tiến xa tới các mục tiêu của mình.